Calorías Necesarias

Hoy en día no se tiene en cuenta la obesidad en las personas. Por eso quiero que la gente sepa lo que hace o a los que puede enfrentarse. Aquí os dejo el enlace de una página web en la que viene la cantidad de azúcar que llevan algunos alimentos muy apetitosos.

http://www.sinazucar.org/

Y aquí os dejo una imagen con las calorías que tienen diferentes alimentos y el tiempo que debes estar haciendo ejercicio para quemarlas.

Mantecados de aceite de oliva

                      

INGREDIENTES:

- 250 gramos de harina

- 90 gramos de azúcar glass

- 100 ml. de aceite de oliva

- 15 gramos de semillas de sésamo

- 1 pizca de canela

 - La piel de media naranja rallada

Turrón con avellanas

                   


INGREDIENTES:

-  360 gramos de chocolate de cobertura Nestlé

- 125 gramos de avellanas tostsdas peladas

Turrón de oreo

                             

INGREDIENTES:


- 4 tabletas de chocolate blanco

- 60 gramos de mantequilla

-1 paquete de oreo (de los grandes de 220 gramos)

🎅 Navidad 🎅

Ya llega la navidad. Por estas fechas os pondré recetas de navidad como turrón casero, rocon de reyes, mantecados...
Espero que os pueda servir de ayuda. 


                   

🍫 Brownie 🍫

INGREDIENTES: (Para 6 brownies)

•  250 gramos de Nocilla o Nutella

• 2 huevos

• 60 gramos de harina 

• Opcional: algunos frutos secos (nueces o avellanas)

• Opcional: algún elemento aromatizante 1 cucharada de esencia de vainilla o ralladura de naranja

🍰 Tarta Sacher 🍰

INGREDIENTES:

Para el bizcocho

• 7 huevos
• 150 gramos de mantequilla
• 200 gr de azúcar
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 150 gr de chocolate negro
• 150 gr de harina

Para el relleno

• 200 gr de mermelada de fresa

Para la cobertura

• 250 gr de chocolate negro
• 50 gr de azúcar glas
• 2 cucharadas de agua
• 60 gr de mantequilla